เทศกาลแห่งความสุขของคนไทยนั้นกำลังวนกลับมาอีกรอบแล้ว นั่นก็คือเทศกาลสงกรานต์นั่นเอง นี่ก็เพิ่งจะผ่านเทศกาลปีใหม่สากลมาไม่นาน กำลังจะถึงเทศกาลปีใหม่ไทยอีกแล้ว สิ่งที่บอกว่าเป็นเทศกาลแห่งความสุขนั่นก็คือ การที่มีวันหยุดยาวต่อเนื่องไม่ต่ำกว่า 3 วัน มีการจัดงานสงกรานต์เล่นน้ำ สงน้ำพระกันแทบทุกวัดในหมู่บ้าน นอกจากนี้ยังได้รดน้ำดำหัวผู้ใหญ่ เพื่อเป็นการรำลึกนึกถึงบุญคุณที่ได้อบรมเลี้ยงดูเรามา นอกจากนี้แล้วยังจะเป็นการขอพรจากผู้หลักผู้ใหญ่ เพื่อให้เรามีโชค พระเจ้าคุณครอง ไปไหนมาไหนก็แคล้วคลาด (more…)

ทุกครั้งที่กระหายน้ำมากๆ หลักจากทำงานหนัก หรือจากการออกกำลังกาย หลายๆคนก็จะนึกถึงเครื่องดื่มชูกำลัง นึกถึงน้ำอัดลม นึกถึงชาเย็น กาแฟเย็น แล้วแต่ความชอบของแต่ละบุคคลไป แต่รู้หรือไม่ว่าในเครื่องดื่มพวกนี้ มีส่วนผสมของน้ำตาลอยู่เยอะมากทีเดียว เมื่อรับประทานไปเรื่อยๆ จะทำให้เราอ้วนโดยไม่รู้ตัว ซึ่งจะส่งผลในระยะยาวถึงโรคต่างๆที่จะตามมาไม่ว่าจะเป็น เบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือด ถ้างั้นเราควรเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มน้ำแก้กระหายของเราเป็นน้ำจำพวก น้ำผลไม้ดูบ้างไหม ซึ่งนอกจากจะมีน้ำตาลไม่เยอะแล้ว คุณค่าทางโภชนาการก็สูงด้วย เพราะในผลไม้แทบจะทุกชนิดให้วิตามินสูง (more…)